咖啡因的副作用有哪些？

咖啡因是一种常见的精神活性物质，摄入过量可能会对身体产生多种不良影响，如失眠、焦虑、心悸、胃肠不适、依赖性等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1. 神经系统：可能导致失眠、焦虑、紧张、头痛等，影响大脑的正常功能。2. 心血管系统：引起心悸、血压升高、心跳加快，增加心血管负担。3. 消化系统：造成胃肠不适，如恶心、呕吐、胃痛、腹泻等。4. 泌尿系统：增加尿频的发生几率。5. 心理依赖：长期大量摄入可能产生依赖性，难以戒除。总之，虽然适量的咖啡因摄入一般不会造成严重危害，但过量或长期依赖可能对健康产生不利影响。应合理控制摄入量，尤其是对咖啡因敏感的人群。

2024-12-04 18:31:34