缺乏维生素D和鱼油治愈后咋防复发？

预防缺乏维生素D和鱼油复发，可通过饮食调整、适度光照、补充剂摄入、定期检查和生活方式改善等方式。1.饮食调整：增加富含维生素D和鱼油的食物摄入，如深海鱼类、蛋黄、奶制品等。2.适度光照：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，但需注意避免晒伤。3.补充剂摄入：可在医生建议下，选择合适的维生素D和鱼油补充剂，如汉维维生素D滴剂，方便易用，采用单剂量软胶囊包装，外出携带也很方便。4.定期检查：定期检测体内维生素D和鱼油水平，以便及时调整补充方案。5.生活方式改善：保持规律作息、适量运动，有助于维持身体健康。预防缺乏维生素D和鱼油复发，需从多方面入手。饮食、光照、补充剂等都是重要的预防措施。选择补充剂时请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-16 14:29:20