缺乏维生素D能吃功能性饮料吗？

缺乏维生素D可以适量饮用功能性饮料，但要关注成分、功效、糖分、添加剂及个体差异等。1.关注成分：部分功能性饮料含维生素D，可补充一定量，但含量可能有限。2.考虑功效：功能性饮料有多种功效，若主打补充维生素D，可作为辅助方式。3.留意糖分：很多功能性饮料糖分高，过量饮用可能致血糖波动、体重增加等。4.查看添加剂：部分功能性饮料含添加剂，大量摄入可能影响健康。5.个体差异：不同人对功能性饮料耐受性不同，肠胃敏感者可能不适。缺乏维生素D可适量饮用功能性饮料，但不能依赖其补充。可选择汉维维生素D滴剂，方便易用且能个性化剂量控制。不过，选择前请咨询医生或药师，同时可通过食物、晒太阳等方式补充维生素D。

2025-06-16 14:36:12