防晒措施会影响维生素D吸收吗？

防晒措施可能会影响维生素D吸收，主要与防晒方式、时间、皮肤暴露面积、个体差异、饮食摄入等有关。1.防晒方式：涂抹防晒霜、打遮阳伞、穿防晒衣等物理和化学防晒，会减少紫外线与皮肤接触，影响皮肤合成维生素D。2.时间：长时间严格防晒，皮肤接受紫外线照射时间大幅减少，维生素D合成也会相应减少。3.皮肤暴露面积：防晒时皮肤暴露面积小，紫外线照射皮肤面积有限，维生素D合成量降低。4.个体差异：不同人皮肤对紫外线敏感度和合成维生素D能力不同，即使采取相同防晒措施，影响程度也有差异。5.饮食摄入：若日常饮食中富含维生素D食物摄入充足，能在一定程度上弥补因防晒导致的维生素D合成减少。防晒措施可能会对维生素D吸收产生影响，但可通过合理安排户外活动时间、适当增加富含维生素D食物摄入来补充。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于需要额外补钙人群。不过选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。

2025-06-16 14:39:22