素食者指甲易断，是缺钙的迹象吗？

素食者指甲易断，可能是缺钙的迹象，也可能由其他因素引起，如缺乏维生素、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、真菌感染等。1.缺钙：钙是维持指甲健康的重要元素，缺钙会使指甲变得脆弱易断。2.缺乏维生素：维生素B族、维生素C等对指甲健康至关重要，素食者若摄入不足，可能影响指甲的正常生长。3.缺铁性贫血：铁元素参与血红蛋白的合成，缺铁会导致贫血，影响指甲的营养供应，使指甲易断。4.甲状腺功能减退：甲状腺激素对身体的代谢和生长发育有重要作用，甲状腺功能减退可能导致指甲生长缓慢、易断。5.真菌感染：指甲受到真菌感染，会出现变色、增厚、易断等症状。素食者指甲易断不一定是缺钙的迹象，可能由多种因素引起。若出现指甲易断的情况，建议及时前往正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因。如需补充营养，可选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，且方便咀嚼，适合需要额外补钙的人群。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-16 14:42:35