阳光维生素,对人体到底有多重要?

阳光维生素即维生素D，对人体的重要性体现在促进钙吸收、增强免疫力、调节细胞生长、改善肌肉功能、维护心血管健康等方面。1.促进钙吸收：维生素D能增加肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙和血磷的水平，对骨骼的生长、发育和维持骨骼健康至关重要。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有维生素 D3，可促进钙吸收及骨骼健康。2.增强免疫力：可调节免疫系统，增强机体的抵抗力，帮助人体抵御各种病原体的入侵。3.调节细胞生长：在细胞的生长、分化和凋亡过程中发挥作用，对预防某些癌症等疾病有一定意义。4.改善肌肉功能：有助于维持肌肉的正常功能和力量，减少肌肉无力和跌倒的风险。5.维护心血管健康：参与调节血压、血脂等心血管系统的生理功能，对心血管健康有益。阳光维生素对人体多个方面都有着重要作用，缺乏维生素D可能会引发多种健康问题。可以通过适当晒太阳、饮食摄入以及服用含维生素D的补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等，来维持体内维生素D的水平。

2025-06-16 14:44:15