老年人吃复合维生素矿物质补充剂好吗

老年人吃复合维生素矿物质补充剂有一定益处，涉及营养补充、增强免疫力、改善代谢、预防疾病、促进吸收等方面。1. 营养补充：随着年龄增长，老年人的食欲和消化功能下降，可能无法从食物中获取足够的维生素和矿物质，服用复合维生素矿物质补充剂可弥补营养缺口。2. 增强免疫力：其中的维生素C、维生素E、锌等营养素，有助于维持免疫系统的正常功能，增强老年人抵御疾病的能力。3. 改善代谢：复合维生素矿物质补充剂中的B族维生素参与人体的能量代谢过程，可提高老年人的新陈代谢水平。4. 预防疾病：一些研究表明，适当补充维生素和矿物质可以降低老年人患某些慢性疾病的风险，如心血管疾病、骨质疏松症等。5. 促进吸收：以汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片为例，其配方含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，对于老年人预防骨质疏松很有帮助。总体而言，老年人吃复合维生素矿物质补充剂有诸多好处，但具体是否需要服用以及服用哪种产品，应在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。

2025-06-16 14:49:24