高血压患者防缺D要注意啥？

高血压患者防缺维生素D要注意饮食摄入、适当运动、光照时间、定期检测和合理用药等。1.饮食摄入：增加富含维生素D的食物摄入，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。2.适当运动：适度进行户外活动，如散步、慢跑等，有助于促进维生素D的合成。3.光照时间：保证一定的光照时间，但要避免强光直射，可选择在早晨或傍晚晒太阳。4.定期检测：定期检测体内维生素D的水平，以便及时调整补充方案。5.合理用药：若缺乏情况严重，可在医生指导下使用维生素D补充剂，如骨化三醇、阿法骨化醇、维生素D滴剂等。这里提到的汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。高血压患者防缺维生素D需从多方面入手，综合进行干预。在补充维生素D时，选择前请咨询医生或药师，同时要遵医嘱进行，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-16 14:52:13