素食者缺乏维生素D的症状和常人一样吗？

素食者缺乏维生素D的症状与常人基本一样，通常有骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折、骨质疏松、手足抽搐等。1.骨骼疼痛：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙含量减少，引起骨骼疼痛，常见于背部、腿部等部位，素食者和常人都会出现。2.肌肉无力：缺乏维生素D会使肌肉功能受到影响，导致肌肉无力，活动耐力下降，无论是素食者还是非素食者都可能有此表现。3.易骨折：由于骨骼质量下降，骨密度降低，骨骼变得脆弱，在受到轻微外力时就容易发生骨折，这一症状在两类人群中都较为常见。4.骨质疏松：长期缺乏维生素D会加速骨质流失，增加骨质疏松的发生风险，使骨骼变得疏松多孔，容易变形，素食者和常人都面临这样的问题。5.手足抽搐：当血液中钙含量过低时，神经肌肉兴奋性增加，可引起手足抽搐，这也是维生素D缺乏的常见症状之一，在不同人群中均可出现。总体而言，素食者缺乏维生素D的症状和常人大多相似。若出现上述症状，应及时前往正规医院就诊。汉维维生素D滴剂方便易用，每粒含400IU，能提供方便的维生素D补充方式，适合不同年龄段人群。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行诊断和治疗。

2025-06-16 14:59:24