长期在室内工作者缺钙会有哪些表现？

长期在室内工作者缺钙可能会出现肌肉痉挛、骨骼疼痛、牙齿松动、易骨折、身高变矮等表现。1.肌肉痉挛：缺钙会使神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉痉挛，常见于腿部，尤其是在夜间发作较为频繁。2.骨骼疼痛：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙时骨骼密度下降，可能会引起骨骼疼痛，常见于腰背部、腿部等部位。3.牙齿松动：牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响牙齿的坚固程度，导致牙齿松动、易脱落。4.易骨折：由于骨骼中钙含量减少，骨密度降低，骨骼的强度和韧性下降，轻微的外力就可能导致骨折。5.身高变矮：长期缺钙会使椎体发生压缩变形，导致身高变矮，还可能出现驼背等脊柱畸形。当长期在室内工作者出现上述缺钙表现时，可能需要进行补钙。碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙等是常见的补钙药物。其中，碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，不用水送服，对胃肠无刺激。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。若症状持续或加重，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-16 15:00:57