成人缺乏维生素D和钙会有哪些症状表现？

成人缺乏维生素D和钙，可能出现肌肉痉挛、骨痛、骨质疏松、牙齿松动、免疫力下降等症状。1.肌肉痉挛：缺乏维生素D和钙，神经肌肉兴奋性增加，容易导致肌肉痉挛，常见于腿部，尤其是在夜间发作较为频繁。2.骨痛：骨骼的生长和维持需要足够的钙和维生素D，缺乏时会引起骨痛，疼痛部位多为腰部、腿部等。3.骨质疏松：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D有助于钙的吸收和利用。缺乏这两者，骨密度下降，骨骼变得脆弱，增加骨质疏松的发生风险。4.牙齿松动：牙齿的健康也依赖于钙和维生素D，缺乏时牙齿的坚固性受到影响，可能出现牙齿松动、易脱落的情况。5.免疫力下降：维生素D和钙对免疫系统有一定的调节作用，缺乏时人体免疫力可能下降，更容易受到病原体的侵袭，导致感冒等疾病的发生。成人缺乏维生素D和钙会出现多种症状，影响身体健康。当出现上述症状时，应及时前往正规医院就诊。如需补充维生素D和钙，可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其配方含有丰富的碳酸钙和维生素D3，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-16 15:04:08