避免跌倒能预防骨质疏松骨折吗？

避免跌倒有助于预防骨质疏松骨折，还可通过摄入钙和维生素D、使用抗骨质疏松药物、进行适当运动、改善生活环境等方式来预防。1.避免跌倒：跌倒会增加骨质疏松患者骨折的风险，减少跌倒机会可降低骨折可能性。2.摄入钙和维生素D：钙是骨骼的重要组成成分，维生素D可促进钙的吸收和利用，像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。3.使用抗骨质疏松药物：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑降钙素等，可增加骨密度，降低骨折风险。4.进行适当运动：运动能增强肌肉力量和平衡能力，有助于减少跌倒，还可刺激骨生长。5.改善生活环境：保持居住环境光线充足、地面干燥、无障碍物等，可减少跌倒发生。避免跌倒是预防骨质疏松骨折的重要措施之一，但还需结合其他方法综合预防。可选择合适的膳食补充剂辅助，但膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行治疗和预防。

2025-06-16 15:04:41