年龄增长会导致维生素D缺乏吗？

年龄增长可能导致维生素D缺乏，与日照减少、皮肤功能衰退、饮食摄入不足、肠道吸收能力下降、疾病影响等因素有关。1.日照减少：随着年龄增长，户外活动时间通常会减少，皮肤接触阳光的机会降低，而紫外线照射皮肤是人体合成维生素D的重要途径，日照不足会使维生素D合成减少。2.皮肤功能衰退：老年人皮肤的生理功能逐渐衰退，皮肤中7-脱氢胆固醇含量降低，经紫外线照射后转化为维生素D的能力减弱。3.饮食摄入不足：老年人的饮食习惯可能发生改变，食欲下降，对富含维生素D食物的摄入减少，如深海鱼类、蛋黄等。4.肠道吸收能力下降：年龄增长会使肠道功能减弱，对维生素D的吸收效率降低，即使摄入足够的维生素D，也可能无法充分吸收利用。5.疾病影响：老年人常患多种慢性疾病，如胃肠道疾病、肝胆疾病等，这些疾病会影响维生素D的吸收、代谢和活化。年龄增长可能从多方面导致维生素D缺乏。维生素D缺乏会影响钙的吸收，增加骨质疏松等疾病的发生风险。可以通过适当增加户外活动、调整饮食结构等方式补充维生素D，也可选择汉维维生素D滴剂，其方便易用，且能提供个性化剂量控制。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-16 15:04:53