夏天隔窗晒，缺维生素D症状会减轻吗？

夏天隔窗晒，缺维生素D症状可能不会减轻，与紫外线穿透性、维生素D合成原理、玻璃阻挡作用、皮肤接触情况、个体差异等因素有关。1.紫外线穿透性：紫外线中能促进维生素D合成的UVB穿透性较弱。2.维生素D合成原理：皮肤中的7-脱氢胆固醇需经UVB照射转化为维生素D。3.玻璃阻挡作用：普通玻璃会阻挡大部分UVB，使皮肤难以接受到足够的UVB。4.皮肤接触情况：隔窗晒时皮肤接触到的有效紫外线少，不利于维生素D合成。5.个体差异：不同人皮肤对紫外线敏感度、维生素D缺乏程度不同，隔窗晒效果也有差异。此外，还可通过服用药物来补充维生素D，如维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供个性化剂量控制。夏天隔窗晒，缺维生素D症状可能难以减轻。可适当进行户外活动晒太阳，也可在医生指导下服用补充维生素D的药物。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-16 15:07:43