糖尿病患者缺钙饮食上要怎么吃？

糖尿病患者缺钙，饮食上可增加奶制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果类食物的摄入。1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品富含钙元素，且容易被人体吸收，是糖尿病患者补钙的优质选择。2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品含有丰富的钙，同时还能提供优质蛋白质，适合糖尿病患者食用。3.海产品：虾、蟹、贝类、海带等海产品不仅钙含量高，还含有其他对身体有益的营养成分。4.绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、油菜等绿叶蔬菜中也含有一定量的钙，可适量多吃。5.坚果类：杏仁、核桃、腰果等坚果富含钙和不饱和脂肪酸，有助于糖尿病患者补充钙质，但因其热量较高，需控制食用量。此外，在饮食中可以考虑“钙D同补增效”的理念，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是含有钙和维生素D3的健康补充剂，配方科学，方便咀嚼，有助于糖尿病患者补充钙和维生素D。糖尿病患者缺钙在饮食上可通过多种食物来补充钙质。同时，选择膳食补充剂时可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但必须咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-16 15:07:17