肥胖会增加缺维生素D风险吗？

肥胖可能会增加缺乏维生素D的风险，主要与脂肪组织储存、户外活动少、代谢需求增加、肠道吸收减少、肝脏代谢异常等因素有关。1.脂肪组织储存：维生素D是脂溶性维生素，肥胖者体内脂肪组织较多，可将维生素D储存于脂肪中，使其难以发挥生理作用，导致血液中活性维生素D水平降低。2.户外活动少：肥胖人群通常更不爱运动，户外活动时间较少，阳光照射不足，而皮肤经紫外线照射是人体合成维生素D的主要途径，因此合成的维生素D量也会减少。3.代谢需求增加：肥胖者身体代谢需求相对较高，对维生素D的需求也可能增加，若摄入不足，易出现维生素D缺乏。4.肠道吸收减少：肥胖可能影响肠道功能，使肠道对维生素D的吸收能力下降，进而导致体内维生素D水平降低。5.肝脏代谢异常：肥胖可能引起肝脏脂肪堆积和代谢异常，影响维生素D在肝脏的羟化过程，使其不能有效转化为有活性的形式。肥胖在多方面影响着维生素D的水平，增加了缺乏维生素D的风险。为维持体内维生素D平衡，可适当增加户外活动，合理饮食。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有丰富的碳酸钙和维生素D3，方便易用，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-16 15:11:51