维生素D缺乏与失眠有关联吗？

维生素D缺乏与失眠可能存在关联，涉及神经递质调节、钙代谢影响、免疫炎症反应、生物钟调节、心理状态改变等方面。1.神经递质调节：维生素D参与神经递质合成与代谢，缺乏时可能影响血清素等神经递质水平，血清素与情绪、睡眠调节相关，水平异常可能导致失眠。2.钙代谢影响：维生素D促进肠道对钙的吸收，缺乏会使血钙水平降低，钙参与神经传导和肌肉收缩，血钙异常影响神经系统兴奋性，进而干扰睡眠。3.免疫炎症反应：维生素D具有免疫调节作用，缺乏可能引发免疫炎症反应，炎症因子释放影响神经系统，导致睡眠障碍。4.生物钟调节：维生素D可能参与生物钟调节，缺乏会打乱生物钟节律，使睡眠-觉醒周期紊乱。5.心理状态改变：维生素D缺乏可能导致抑郁、焦虑等不良心理状态，这些心理问题常伴随失眠症状。维生素D缺乏可能通过多种途径影响睡眠，导致失眠。若存在维生素D缺乏或失眠问题，可考虑适当补充维生素D。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供个性化剂量控制。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-16 15:11:27