糖尿病患者怎样避免缺乏D3？

糖尿病患者可通过增加日照、调整饮食、补充维生素D制剂、定期体检和加强运动等方式避免缺乏D3。1.增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D3，但需注意避免阳光强烈时段，防止晒伤。2.调整饮食：多摄入富含维生素D3的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。3.补充维生素D制剂：可选择维生素D3片、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等药物。汉维维生素D滴剂是口服胶囊，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。4.定期体检：定期检测维生素D3水平，以便及时调整补充方案。5.加强运动：适度运动有助于提高身体对维生素D3的利用效率。糖尿病患者可通过上述多种方式避免缺乏D3。在选择维生素D制剂时，适合特定人群需求，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-16 15:21:11