长期用糖皮质激素者怎样避免缺维D骨折？

长期用糖皮质激素者避免缺维D骨折，可通过调整饮食、补充维生素D和钙剂、增加日照、适度运动、定期检查等方式。1.调整饮食：多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、蛋类等，保证营养均衡。2.补充维生素D和钙剂：可选用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等，以增加体内维生素D和钙的含量。其中碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼，对胃肠无刺激；维生素D滴剂能提供方便的维生素D补充方式，可根据自身情况控制剂量。3.增加日照：适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素D，促进钙的吸收。4.适度运动：进行散步、慢跑、太极拳等运动，可增强骨骼强度和肌肉力量，降低骨折风险。5.定期检查：定期检测骨密度、血钙、血维生素D等指标，以便及时发现问题并调整治疗方案。长期用糖皮质激素者可通过上述多种方式避免缺维D骨折。但具体的补充剂选择和治疗方案需遵医嘱，咨询医生或药师。在使用任何药物前，务必详细了解其注意事项。如出现不适或异常情况，及时前往正规医院就诊。

2025-06-16 15:21:27