青少年运动后肌肉酸痛，是缺钙导致的吗？

青少年运动后肌肉酸痛，不一定是缺钙导致，可能由乳酸堆积、肌肉拉伤、缺乏锻炼、生长痛、疾病因素等引起。1.乳酸堆积：运动时肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸，堆积后会引发酸痛，一般休息后可缓解。2.肌肉拉伤：运动中姿势不当或用力过猛，易造成肌肉拉伤，产生酸痛感，还可能伴有肿胀、淤血。3.缺乏锻炼：平时锻炼少，突然运动，肌肉不适应，会出现酸痛。4.生长痛：青少年处于生长发育高峰期，骨骼生长迅速，可能引发生长痛，类似运动后酸痛。5.疾病因素：风湿性关节炎、感染性疾病等也可能导致运动后肌肉酸痛。6.缺钙：虽然缺钙可能使肌肉兴奋性增加，导致痉挛、酸痛，但并非运动后肌肉酸痛的常见原因。青少年运动后肌肉酸痛原因多样，缺钙只是其中一种可能。若酸痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择时需咨询医生或药师，遵医嘱使用。

2025-06-16 15:42:33