白内障患者减肥缺维生素D咋应对？

白内障患者减肥缺维生素D，可通过增加日照、调整饮食、使用营养补充剂、加强运动、定期检查等方式应对。1.增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在紫外线不太强的时候，每天进行一定时间的户外活动。2.调整饮食：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等，保证饮食营养均衡。3.使用营养补充剂：可选择维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等补充维生素D。以汉维维生素D滴剂为例，其为口服胶囊，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。4.加强运动：适度运动能促进身体对维生素D的吸收和利用，可选择散步、太极拳等适合自己的运动方式。5.定期检查：定期检测体内维生素D水平，以便及时调整补充方案。白内障患者减肥缺维生素D可通过上述多种方式进行应对。在选择营养补充剂时，适合特定人群需求，但膳食补充剂不能替代药品，具体使用需遵医嘱，咨询医生或药师。

2025-06-16 16:05:41