青少年补钙视力下降怎么改善？

青少年补钙期间视力下降，可通过调整用眼习惯、增加户外活动、补充营养、进行视力训练和使用药物等方式改善。1.调整用眼习惯：保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼，每用眼一段时间后要休息片刻，向远处眺望。2.增加户外活动：多参加户外活动，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼部肌肉，缓解视疲劳。3.补充营养：除了补钙，还应多摄入富含维生素A、C、E和叶黄素等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。也可在医生建议下使用维生素A软胶囊、维生素C片、叶黄素酯片等药物。4.进行视力训练：可尝试一些简单的视力训练方法，如眼球转动、远近交替注视等，锻炼眼部肌肉。5.使用药物：如果视力下降严重，可在医生指导下使用一些缓解视疲劳、改善视力的药物，如七叶洋地黄双苷滴眼液等。同时，可考虑补充维生素D促进钙吸收，如汉维维生素D滴剂，其为口服胶囊，方便易用，既可吞服，亦可滴几滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能个性化剂量控制。青少年补钙期间视力下降可通过多种方式改善。但这些方法需长期坚持才能取得较好效果。同时，选择营养补充剂前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。若视力下降持续不缓解或加重，应及时前往正规医院眼科就诊。

2025-06-16 16:05:14