青少年注意力不集中，是缺钙引起的吗？

青少年注意力不集中，可能由缺钙、睡眠不足、心理压力、电子产品影响、营养不均衡等因素引起。1.缺钙：钙参与神经系统的调节，缺钙可能影响神经传导，导致注意力难以集中。2.睡眠不足：青少年学业压力大，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，会影响注意力。3.心理压力：学习、家庭等方面的压力，可能使青少年产生焦虑、抑郁等情绪，进而影响注意力。4.电子产品影响：过度使用电子产品，如手机、电脑等，会分散青少年的注意力，降低专注力。5.营养不均衡：除了钙，缺乏铁、锌等其他营养素，也可能影响大脑功能，导致注意力不集中。青少年注意力不集中不一定是缺钙引起，可能是多种因素共同作用的结果。若出现该情况，应及时前往正规医院就诊，明确原因。可考虑补充碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙、维生素D滴剂等。但用药需遵医嘱，咨询医生或药师。

2025-06-16 17:10:29