老年人预防维生素D缺乏的预警信号有哪些？

老年人预防维生素D缺乏的预警信号有骨骼疼痛、肌肉无力、容易骨折、情绪低落、免疫力下降等。1.骨骼疼痛：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙含量减少，从而引起骨骼疼痛，常见于腰背部、腿部等部位。2.肌肉无力：维生素D对肌肉功能有重要影响，缺乏时可能导致肌肉无力，表现为行走困难、上下楼梯费力等。3.容易骨折：由于骨骼质量下降，骨密度降低，老年人在受到轻微外力时就可能发生骨折，这也是维生素D缺乏的一个重要预警信号。4.情绪低落：维生素D与神经系统的功能有关，缺乏时可能影响神经递质的合成和释放，导致情绪低落、抑郁等。5.免疫力下降：维生素D可以调节免疫系统的功能，缺乏时老年人的免疫力会下降，容易患上感冒、流感等疾病。当老年人出现上述预警信号时，可能提示维生素D缺乏。可以选择汉维维生素D滴剂进行补充，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。同时，建议及时前往正规医院就诊，明确诊断。

2025-06-16 17:14:44