老年人缺乏阳光维生素生活自理能力会下降吗？

老年人缺乏阳光维生素（维生素D）生活自理能力可能会下降，与肌肉力量减弱、骨质疏松、平衡能力变差、跌倒风险增加、免疫功能降低等因素有关。1.肌肉力量减弱：维生素D缺乏会影响肌肉细胞的生长和功能，导致肌肉力量下降，使老年人活动时更加费力，影响生活自理。2.骨质疏松：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时会导致骨密度下降，增加骨质疏松的发生风险，使骨骼变得脆弱，易发生骨折，进而影响活动能力。3.平衡能力变差：维生素D缺乏会影响神经系统对肌肉的控制，导致平衡能力下降，老年人在行走或站立时容易失去平衡。4.跌倒风险增加：由于肌肉力量、平衡能力受影响，老年人跌倒的可能性增大，跌倒后可能导致骨折等严重后果，进一步降低生活自理能力。5.免疫功能降低：维生素D对免疫系统有调节作用，缺乏时免疫功能下降，老年人更容易患病，患病期间身体虚弱，生活自理能力也会受到影响。老年人缺乏阳光维生素可能通过多种途径影响生活自理能力。可通过适当晒太阳、饮食摄入或补充剂来补充维生素D。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，方便易用，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。

2025-06-16 17:16:49