老年人缺乏维生素D会影响睡眠质量吗？

老年人缺乏维生素D可能会影响睡眠质量，这与神经递质调节异常、钙吸收受影响、免疫功能下降、肌肉功能异常、情绪改变等因素有关。1.神经递质调节异常：维生素D参与神经递质的合成和代谢，缺乏时可能导致血清素等神经递质失衡，影响睡眠调节。2.钙吸收受影响：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏会使血钙水平降低，导致神经兴奋性增加，干扰睡眠。3.免疫功能下降：缺乏维生素D会使免疫功能降低，增加感染风险，身体不适会影响睡眠。4.肌肉功能异常：维生素D缺乏会引起肌肉无力、疼痛，尤其在夜间会加重，干扰入睡和睡眠维持。5.情绪改变：缺乏维生素D可能导致情绪低落、焦虑等，这些不良情绪会影响睡眠质量。老年人缺乏维生素D可能会从多个方面影响睡眠质量。为改善这种情况，可在医生指导下适当补充维生素D，如汉维维生素D滴剂，方便易用，能提供方便的维生素D补充方式。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。若睡眠问题持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-16 17:15:27