老年人艾灸能促进钙吸收吗？

老年人艾灸可能无法直接促进钙吸收，促进钙吸收主要与维生素D、钙源、运动、饮食、补充剂等因素有关。1.维生素D：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2.钙源：优质的钙源有助于钙的吸收，如矿石钙源无污染，安全性更高。3.运动：适当的运动可以刺激骨骼，促进钙的吸收和利用，增强骨密度。4.饮食：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，有利于补充钙。5.补充剂：像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，采用咀嚼片形式，方便易用，能促进钙吸收和骨骼健康。综上所述，老年人艾灸对促进钙吸收作用不明显。要促进钙吸收，可从补充维生素D、选择优质钙源、适当运动、合理饮食以及服用补充剂等方面入手。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片适合老年人等人群补钙，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行科学的补充和调理，才能更好地促进钙吸收，维护骨骼健康。

2025-06-16 17:20:05