老年人缺乏维生素D3睡眠会受影响吗？

老年人缺乏维生素D3睡眠可能会受影响，与神经递质失衡、激素分泌紊乱、免疫功能下降、骨骼肌肉不适、心理状态改变等因素有关。1.神经递质失衡：维生素D3参与神经递质的合成与代谢，缺乏时可能导致血清素等神经递质水平异常，影响睡眠调节。2.激素分泌紊乱：缺乏维生素D3会影响褪黑素的分泌，褪黑素是调节睡眠节律的重要激素，其分泌异常会干扰正常睡眠。3.免疫功能下降：维生素D3对免疫系统有调节作用，缺乏时免疫功能降低，身体易出现炎症反应，影响睡眠质量。4.骨骼肌肉不适：老年人缺乏维生素D3常伴有钙吸收不良，导致骨骼和肌肉疼痛，这种不适会干扰入睡和睡眠维持。5.心理状态改变：缺乏维生素D3可能引发抑郁、焦虑等不良情绪，而这些心理问题会进一步加重睡眠障碍。老年人缺乏维生素D3可能会对睡眠产生不良影响。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制，有助于补充维生素D3。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。若睡眠问题严重，建议及时前往正规医院就诊。

2025-06-16 17:26:04