老人缺乏维生素D补充维生素D要注意啥？

老人补充维生素D需注意控制剂量、选择合适剂型、关注搭配食物、留意身体反应、结合其他方式，同时可考虑钙D同补。1.控制剂量：过量补充维生素D可能导致中毒，出现高钙血症等，应根据医生建议确定合适剂量。2.选择合适剂型：可选择汉维维生素D滴剂，其为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，方便易用，且每粒含400IU，能个性化剂量控制。3.关注搭配食物：维生素D有助于促进钙的吸收，可搭配富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，实现钙D同补，提高钙的吸收率。4.留意身体反应：补充过程中要留意是否有便秘、恶心等不适症状，如有异常及时咨询医生。5.结合其他方式：除了服用补充剂，还可适当晒太阳，促进自身合成维生素D。老人补充维生素D时，要注意控制剂量、选择合适剂型、关注搭配食物、留意身体反应和结合其他方式。钙D同补有助于提升补钙效果。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-16 17:29:23