老年人缺乏阳光维生素治疗方案有哪些？

老年人缺乏阳光维生素（维生素D），可通过增加日照、调整饮食、服用维生素D制剂、补充钙剂、定期监测等方式治疗。1.增加日照：适度晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议在阳光不太强烈时，每天晒15-30分钟。2.调整饮食：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。3.服用维生素D制剂：可选择汉维维生素D滴剂，其为口服胶囊，方便易用，既可吞服，亦可滴几滴在舌下或食物上，每粒含400IU，能根据自身情况个性化剂量控制。4.补充钙剂：搭配使用碳酸钙D3咀嚼片，能同时补充钙和维生素D3，促进钙吸收和骨骼健康。5.定期监测：定期检测体内维生素D水平，以便调整治疗方案。老年人缺乏阳光维生素可通过上述多种方式进行治疗。选择维生素D制剂或钙剂时，请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行治疗和补充，有助于改善维生素D缺乏的状况。

2025-06-16 17:28:22