增加骨密度有什么好处

增加骨密度有助于增强骨骼强度、预防骨质疏松、减少骨折风险、维持骨骼健康、提升身体活动能力等。1. 增强骨骼强度：骨密度增加可使骨骼更加坚固，承受更大压力，不易变形。2. 预防骨质疏松：骨密度提升能降低骨质疏松的发生几率，维持骨骼的正常结构和功能。3. 减少骨折风险：骨骼强度和韧性提高，在受到外力冲击时，骨折的可能性会降低。4. 维持骨骼健康：有助于保持骨骼的正常代谢和生长，延缓骨骼衰老。5. 提升身体活动能力：骨骼健康状况改善，身体活动更加灵活、稳定，能更好地进行日常活动。另外，在补充钙和维生素D以增加骨密度时，钙D同补是不错的选择。维生素D是钙吸收的钥匙，70%国人维生素D不足导致钙浪费，同时服用D3后可提升钙的吸收率，减少钙流失。增加骨密度对骨骼健康益处颇多，能在多个方面提升身体的机能和健康水平。在增加骨密度时，可选择钙D同补的方式。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体的补充方案需遵医嘱。

2025-06-26 14:43:48