中年骨折吃什么补品好

中年骨折可选择富含钙和维生素D的补品，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂，也可补充蛋白质粉、鱼油、骨胶原蛋白肽等。1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为骨折患者补充钙，帮助防治骨质疏松症，促进骨骼强健和发育，增强骨密度。2. 维生素D滴剂：可促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康。因很多人日常阳光暴露不足，无法合成足够的维生素D，滴剂是方便的补充方式。3. 蛋白质粉：蛋白质是身体修复和生长的重要原料，有助于骨折部位的愈合和恢复。4. 鱼油：富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，可能有助于减轻骨折部位的炎症和疼痛。5. 骨胶原蛋白肽：能补充骨骼中的胶原蛋白，增加骨骼的韧性和弹性，对骨折的修复有一定帮助。中年骨折后，选择合适的补品有助于骨折的恢复。碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、蛋白质粉、鱼油、骨胶原蛋白肽等都是不错的选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 14:48:16