腰痛吃什么

腰痛可通过食用富含钙的食物、富含维生素D的食物、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物来缓解，如牛奶、深海鱼、布洛芬、氯唑沙宗、甲钴胺等。1. 富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要元素，牛奶、豆制品等富含钙，有助于增强骨骼强度，对因骨质疏松等引起的腰痛有一定帮助。2. 富含维生素D的食物：维生素D能促进钙的吸收和利用，深海鱼、蛋黄等食物中含有维生素D。钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。3. 非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解腰部的炎症和疼痛症状。4. 肌肉松弛剂：氯唑沙宗、乙哌立松等药物，能缓解腰部肌肉紧张，减轻因肌肉痉挛引起的腰痛。5. 神经营养药物：甲钴胺、维生素B12等药物，可营养神经，对于因神经受压等导致的腰痛有改善作用。腰痛时可通过合理饮食和适当用药来缓解症状。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。用药必须遵医嘱。若腰痛症状持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 14:47:23