辟谣!骨折后要多喝骨头汤会胖,应补充维生素D,多晒太阳!

骨折后多喝骨头汤易胖且补钙效果不佳，应通过补充维生素D、多晒太阳、使用含维生素D的补充剂、选择合适的钙源、采用科学的补充方式等促进恢复。1. 多喝骨头汤：其脂肪含量高，大量饮用易导致肥胖，且骨头中的钙难以溶解在汤里，补钙作用有限。2. 补充维生素D：维生素D是钙吸收的关键，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。3. 多晒太阳：阳光能促进人体自身合成维生素D，有助于钙的吸收和利用。4. 合适的补充剂：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。5. 科学方式：选择高活性D3和优质钙源的产品，可提升补钙效果。骨折后恢复需科学补充营养。多晒太阳和补充维生素D对钙吸收很重要。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等产品可助力恢复。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。

2025-06-26 14:49:49