手腕骨折吃什么食物好得快

手腕骨折后，可多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁以及锌的食物，如牛奶、橙子、鱼虾、动物肝脏、坚果等。1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，像牛奶、鸡蛋、鱼虾等，有助于骨折部位的愈合。2. 富含维生素的食物：维生素能促进新陈代谢，增强免疫力。橙子、苹果、菠菜等新鲜蔬果含有丰富的维生素，对骨折恢复有益。3. 富含钙的食物：钙是骨骼的重要组成成分，多吃豆制品、奶制品等，可补充钙质，促进骨折愈合。4. 富含铁的食物：铁参与血红蛋白的合成，动物肝脏、瘦肉等含铁丰富，能预防骨折后贫血。5. 富含锌的食物：锌能促进蛋白质合成，坚果、海鲜等含锌量较高，有助于骨折部位的修复。手腕骨折后，合理的饮食有助于恢复。可选择富含蛋白质、维生素、钙、铁和锌的食物。同时，可适当补充碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等营养补充剂，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱使用。

2025-06-26 14:50:27