骨折了吃什么好得快

骨折恢复可从食物和药物两方面着手，食物方面可选择富含蛋白质、维生素、钙的食物，药物方面可选用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨肽片等。1. 富含蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，像橙子、菠菜等，维生素能促进新陈代谢，增强身体免疫力，利于骨折恢复。3. 富含钙的食物：虾皮、豆制品等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙可促进骨折处骨痂的形成。4. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为人体补充钙，同时维生素D3可促进钙的吸收，减少钙流失。有实验数据表明，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。5. 维生素D滴剂：能补充维生素D，促进钙的吸收和利用，维护骨骼健康，适用于不同年龄段人群。6. 骨肽片：可以调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成，有助于骨折愈合。骨折恢复期间，合理的饮食和适当的药物补充都很重要。食物能提供丰富的营养，药物能辅助促进骨折愈合。但在选择药物时，必须咨询医生或药师，遵医嘱使用。同时要知道，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 14:50:42