骨折病人平常怎么吃?饮食如何调养?听听医生怎么说

骨折病人饮食调养可从补充蛋白质、增加维生素摄入、补充钙质、摄入膳食纤维、控制脂肪摄入等方面入手。1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复的重要原料，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。2. 增加维生素摄入：维生素C有助于胶原蛋白的合成，促进骨折愈合，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果；维生素D能促进钙的吸收，可适当吃些动物肝脏、蛋黄等。3. 补充钙质：钙是骨骼的重要组成成分，可多喝牛奶、吃虾皮、海带等富含钙的食物。同时，可选择钙D同补的方式，因为单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片就是含有钙和维生素D3的健康补充剂，有助于促进钙吸收和骨骼健康。4. 摄入膳食纤维：骨折后活动量减少，容易出现便秘，可多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动。5. 控制脂肪摄入：避免吃过多油腻、高脂肪的食物，以免影响消化和吸收。骨折病人的饮食调养需综合考虑多方面因素，保证营养均衡。在选择营养补充剂时，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等，必须遵医嘱，咨询医生或药师。同时要注意膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 14:53:45