不合理补钙有可能加重骨刺

不合理补钙加重骨刺，可能与补钙过量、缺乏维生素D、未结合运动、个体差异、忽视基础疾病等因素有关。1. 补钙过量：过量摄入钙，血液中钙含量过高，可能导致钙异常沉积，加重骨刺。2. 缺乏维生素D：维生素D能促进钙吸收，若缺乏，即便补了钙，也难以有效吸收利用，还可能使钙在不恰当部位沉积。比如70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35% 。3. 未结合运动：合理运动可促进钙在骨骼的沉积，单纯补钙而不运动，钙不能有效被骨骼利用，增加骨刺风险。4. 个体差异：不同人对钙的吸收、代谢能力不同，有些人本身代谢功能差，不合理补钙易加重骨刺。5. 忽视基础疾病：患有影响钙代谢的基础疾病，如甲状旁腺功能异常，不合理补钙会使钙代谢紊乱，加重骨刺。不合理补钙可能因多种因素加重骨刺。在补钙时，要注意科学合理，可选择钙D同补的方式，提高钙的吸收率。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，膳食补充剂不能替代药品。若出现相关症状，及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 14:52:10