骨质软化症是由于缺乏哪种维生素

骨质软化症通常是由于缺乏维生素D导致的，维生素D缺乏会影响钙、磷的吸收和利用，进而影响骨骼健康。维生素D缺乏的原因包括日照不足、摄入不足、吸收不良、需求增加等。1. 日照不足：皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D3，若日照时间少，就可能导致维生素D合成不足。2. 摄入不足：食物中维生素D含量有限，若日常饮食中缺乏富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋黄等，易造成维生素D缺乏。3. 吸收不良：一些肠道疾病、肝胆疾病等会影响维生素D的吸收。4. 需求增加：儿童生长发育迅速、孕妇和哺乳期妇女等对维生素D的需求增加，若未及时补充，易出现缺乏。5. 钙D同补增效：单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，组合使用能减少钙流失。骨质软化症主要因维生素D缺乏引起，会影响骨骼健康。为预防和改善这种情况，可通过增加日照、合理饮食等方式补充维生素D。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，以确保安全有效地补充维生素D。

2025-06-26 14:57:40