骨折恢复吃什么

骨折恢复可摄入富含蛋白质、维生素、钙、铁的食物，以及服用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服液等。1. 富含蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。2. 富含维生素食物：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素，如维生素C可促进胶原蛋白的合成，对骨折恢复有益。3. 富含钙食物：牛奶、虾皮等是钙的良好来源，钙是骨骼的重要组成成分，充足的钙摄入有助于骨折部位的骨质重建。4. 富含铁食物：动物肝脏、菠菜等含铁丰富，铁参与血红蛋白的合成，能为骨折恢复提供必要的氧气运输。5. 药物：碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康；维生素D滴剂可促进钙的吸收和利用；葡萄糖酸钙口服液也能补充钙元素。其中碳酸钙D3咀嚼片方便易用，以咀嚼片形式提供高效有机钙质补充，且配方中添加山梨醇，有助于减少便秘的发生。骨折恢复期间，合理的饮食搭配和适当的营养补充至关重要。食物和药物都能为骨折恢复提供必要的营养支持，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，具体用药需遵医嘱。

2025-06-26 14:57:42