脚抽筋是缺钙吗?

脚抽筋可能是由缺钙、寒冷刺激、过度疲劳、局部压迫、血管因素等引起。1. 缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉容易兴奋而痉挛。2. 寒冷刺激：若脚部暴露在寒冷环境中，低温会使脚部肌肉强烈收缩，引发抽筋。3. 过度疲劳：长时间运动或行走，脚部肌肉持续处于紧张状态，代谢产物堆积，容易刺激肌肉发生痉挛。4. 局部压迫：长时间保持一个姿势，如长时间仰卧或俯卧，会使脚部长时间受压，导致血液循环不畅，引起抽筋。5. 血管因素：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，会影响血液循环，导致局部组织缺血缺氧，引发脚抽筋。脚抽筋不一定是缺钙，还有多种因素可导致。当出现脚抽筋症状时，应及时前往正规医院就诊，明确病因。如需补充钙质，可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。同时，强调钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。

2025-06-26 14:57:15