骨折吃什么长的快

骨折恢复可通过摄入富含蛋白质食物、富含维生素食物、富含钙的食物、富含微量元素的食物以及服用药物来促进。1. 富含蛋白质食物：如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。2. 富含维生素食物：像橙子、苹果、绿叶蔬菜等，维生素能促进新陈代谢，增强身体免疫力，利于骨折恢复。3. 富含钙的食物：例如豆腐、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙可以促进新骨的形成。4. 富含微量元素的食物：海带、木耳等含有丰富的微量元素，对骨折愈合有一定帮助。5. 药物：可以服用碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等。其中碳酸钙D3咀嚼片能补充钙和维生素D3，促进钙吸收，减少钙流失；单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能更好地助力骨折恢复。骨折恢复需要多种营养物质，合理饮食搭配适当药物有助于加快恢复。但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品，药物使用必须遵医嘱。

2025-06-26 14:56:25