骨折过的人吃点什么营养品好

骨折过的人可选择富含钙、维生素D、蛋白质、维生素C、微量元素的营养品，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、蛋白粉、橙子、海带等。1. 钙：钙是骨骼的重要组成成分，补充钙能促进骨折愈合。碳酸钙D3咀嚼片是常见的补钙营养品，其含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。2. 维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于钙在骨骼中沉积。维生素D滴剂方便易用，能提供方便的维生素D补充方式，促进钙、磷吸收更迅速。3. 蛋白质：是身体修复的重要原料，蛋白粉等富含优质蛋白的营养品可帮助骨折部位的修复和再生。4. 维生素C：能促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合有积极作用。橙子等水果富含维生素C。5. 微量元素：如锌、铁等，海带等食物含有这些微量元素，有助于维持骨骼代谢的正常进行。骨折后的营养补充对恢复很重要，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。同时要注意，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 14:58:21