骨折后吃什么长骨头快

骨折后促进骨头生长可通过摄入富含蛋白质食物、富含维生素食物、富含钙食物、富含微量元素食物及服用药物等。1. 富含蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是骨骼生长的重要物质基础，能为骨折愈合提供必要的营养。2. 富含维生素食物：新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素，如维生素C可促进胶原蛋白合成，有利于骨折部位的修复。3. 富含钙食物：牛奶、虾皮等，钙是骨骼的主要成分，补充钙能增强骨密度，促进骨折愈合。4. 富含微量元素食物：如动物肝脏、坚果等，含有铁、锌等微量元素，参与人体新陈代谢，对骨折愈合有帮助。5. 药物：碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等，可补充钙和维生素D，促进钙吸收。骨折后通过合理饮食和适当药物补充，能促进骨头生长。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 14:59:24