有骨刺是要补钙还是不能补钙

有骨刺通常需要补钙，与钙吸收、骨质代谢、维生素D作用、骨骼健康及预防其他疾病有关。1. 钙吸收：人体对钙的吸收可能存在问题，即便摄入足够的钙，也可能因吸收不佳而导致骨质问题。钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。2. 骨质代谢：有骨刺意味着骨质代谢出现异常，适当补钙有助于调节骨质代谢，维持骨骼的正常结构和功能。3. 维生素D作用：维生素D是钙吸收的钥匙，70%国人维生素D不足导致钙浪费，高活性D3对钙吸收有决定性作用。4. 骨骼健康：补钙有助于增强骨密度，促进骨骼强健和发育，对有骨刺的情况，可在一定程度上改善骨骼状况。5. 预防其他疾病：充足的钙摄入还能预防其他因缺钙引起的疾病，对整体健康有益。有骨刺通常需要补钙，在选择补钙产品时，可考虑钙D同补的方式。但补钙应科学合理，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 15:02:52