骨折后吃什么东西

骨折后可吃富含蛋白质食物、富含维生素食物、富含钙食物、富含铁食物，还可服用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等药物。1. 富含蛋白质食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质是身体修复的重要原料，有助于骨折部位的愈合。2. 富含维生素食物：新鲜的蔬菜和水果，像橙子、苹果、菠菜等，能提供丰富的维生素，增强身体免疫力，促进恢复。3. 富含钙食物：牛奶、虾皮、海带等，钙是骨骼的重要组成成分，补充钙可以促进骨折愈合。4. 富含铁食物：动物肝脏、红枣等，铁参与血红蛋白的合成，有助于提高身体的氧运输能力，对骨折恢复有益。5. 药物：碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能促进钙吸收；维生素D滴剂可补充维生素D，促进钙的利用；葡萄糖酸钙片能直接补充钙。其中碳酸钙D3咀嚼片单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。骨折后的饮食应注重营养均衡，多摄入上述食物和药物。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体的补充方式和用量需遵医嘱。

2025-06-26 15:08:15