骨折了吃什么水果恢复的快

骨折恢复可多吃富含维生素C、维生素K、钾、纤维素、果胶的水果，如橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、葡萄柚等。1. 橙子：富含维生素C，能促进胶原蛋白合成，有助于骨折部位的修复和愈合。2. 猕猴桃：维生素C含量也很高，还含有多种氨基酸和微量元素，对骨折恢复有益。3. 香蕉：含有丰富的钾元素，可维持人体电解质平衡，促进新陈代谢，利于骨折康复。4. 苹果：富含纤维素和果胶，能促进肠道蠕动，预防骨折后长期卧床导致的便秘问题。5. 葡萄柚：含有维生素K，对骨骼健康有积极作用，可帮助提高骨密度，促进骨折恢复。骨折恢复期间，适当食用橙子、猕猴桃、香蕉、苹果、葡萄柚等水果，有助于补充身体所需营养，促进骨折愈合。同时，也可考虑补充一些钙和维生素D，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 15:09:51