孕期维生素补充,附时间安排!

孕期维生素补充很重要，通常需补充叶酸、维生素D、维生素C、维生素B族、钙和维生素D同补等。1. 叶酸：孕前3个月至孕早期3个月补充，可预防胎儿神经管畸形，常见药物有叶酸片等。2. 维生素D：孕期通常需补充，它是钙吸收的钥匙，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能促进钙的吸收，可选择维生素D滴剂等。3. 维生素C：孕期可适当补充，有助于增强免疫力，常见药物有维生素C片等。4. 维生素B族：能参与人体新陈代谢，对孕妇和胎儿健康有益，如维生素B12、维生素B6等。5. 钙和维生素D同补：有助于提升钙的吸收率，减少钙流失，可选择碳酸钙D3咀嚼片等，能帮助防治骨质疏松症。孕期维生素补充需合理安排时间和种类。不同维生素在不同阶段发挥着重要作用。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方案必须遵医嘱。

2025-06-26 15:10:06