孕期补钙吃什么钙片

孕期补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，适合孕妇等人群补钙，帮助防治骨质疏松症。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，添加山梨醇有助于减少便秘发生，且采用矿石钙源，安全性更高。2. 维D钙咀嚼片：同样是钙和维生素D的组合，方便孕妇补充，有助于提升钙的吸收率，能更好地满足孕期对钙的需求。3. 枸橼酸钙片：对胃肠道刺激较小，对于肠胃功能较弱的孕妇是不错的选择，能在一定程度上补充钙质。4. 葡萄糖酸钙片：口感相对较好，容易被接受，能为孕妇提供一定量的钙元素。5. 乳酸钙片：含钙量适中，且溶解性较好，利于孕妇吸收。孕期选择钙片时，要综合考虑自身情况。钙D同补能增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 15:13:44