哺乳期补钙吃迪巧d3咀嚼钙片d还是吃朗迪碳酸钙咀嚼...

哺乳期补钙选择钙剂，可从成分、剂型、吸收效果、适用人群、安全性等方面考虑。钙和维生素D同补有助于提升钙的吸收率，减少钙流失。1. 成分：常见的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙等，维生素D有助于钙的吸收和利用。单独补钙吸收率通常仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 剂型：有咀嚼片、滴剂等。咀嚼片方便服用，滴剂可能更适合吞咽困难者。3. 吸收效果：维生素D是钙吸收的关键，充足的维生素D可促进钙的吸收。70%国人维生素D不足可能导致钙浪费。4. 适用人群：哺乳期女性对钙的需求较高，选择适合该阶段的钙剂很重要。5. 安全性：优质的钙剂应在原料、工艺等方面有保障，确保纯净且吸收效果好。哺乳期女性在选择钙剂时，可综合考虑以上因素。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，有助于钙的吸收，且方便咀嚼。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 15:26:00